Quedarse varios minutos en el inodoro mientras se revisa el celular se ha convertido en un hábito común. Sin embargo, pasar más de cinco minutos sentado en el baño puede traer consecuencias negativas para la salud, advierten los especialistas.
Revisar el celular en el baño: una costumbre peligrosa
Con la llegada de los dispositivos móviles, muchas personas prolongan su permanencia en el inodoro sin darse cuenta. Aunque pueda parecer inofensivo, esta práctica puede generar presión innecesaria en la zona rectal, lo que favorece el desarrollo de hemorroides, según explicó la cirujana colorrectal Karen Zaghiyan, directora del Programa de Cáncer Colorrectal del Centro Médico Cedars-Sinai en Los Ángeles.
“Nunca me sentaría más de cinco minutos en el baño”, advirtió Zaghiyan en un video educativo difundido en redes sociales. La especialista remarcó que, al mantenerse mucho tiempo sentado en esa posición, las venas del ano y del recto se ven afectadas, aumentando el riesgo de inflamación.
El efecto del inodoro sobre las venas rectales
Zaghiyan detalló que existe una relación directa entre la forma en que se usa el inodoro y la aparición de hemorroides. “Hay un efecto de vacío en el inodoro que atrae las venas hemorroidales y las agrava”, explicó.
Frente a esta situación, recomendó que, si después de cinco minutos la persona aún no logra defecar, lo mejor es levantarse y volver más tarde, una vez que el cuerpo lo indique nuevamente.
Recomendaciones médicas sobre el tiempo en el baño
Desde la Clínica Mayo también señalan que una de las causas comunes de las hemorroides es permanecer sentado durante períodos prolongados, especialmente en el inodoro. Esto se debe al aumento de presión en las venas anales que genera esta postura.
Como medida preventiva, tanto Zaghiyan como la Clínica Mayo coinciden en limitar el tiempo en el inodoro a no más de cinco minutos. Además, recomiendan evitar el uso prolongado de celulares u otros dispositivos durante este momento, para no perder la noción del tiempo.
