Un estudio revela que el 80% de las personas que practican deporte tres veces por semana tienen una mejor calidad de vida y un 70% menos de riesgo de enfermedades crónicas.
Beneficios del Deporte en la Salud
La práctica regular de deporte fortalece el sistema inmunológico, reduce el estrés y mejora la salud cardiovascular. Además, contribuye a mantener un peso saludable y a prevenir la obesidad.
- Fortalece el sistema inmunológico.
- Reduce el estrés.
- Mejora la salud cardiovascular.
- Ayuda a mantener un peso saludable y prevenir la obesidad.
Impacto en la Calidad de Vida
La actividad física regular promueve la liberación de endorfinas, generando sensación de bienestar y mejorando la autoestima. Además, favorece la socialización y la calidad del sueño.
- Promueve la liberación de endorfinas.
- Genera sensación de bienestar y mejora la autoestima.
- Favorece la socialización.
- Mejora la calidad del sueño.
