Portal TrabajoPortal TrabajoPortal Trabajo
  • Lo más Reciente
  • Inicio
  • Actualidad
  • Dato Útil
    Dato ÚtilVer Más
    Límite de Valor para Postular al Subsidio al Crédito Hipotecario
    Límite de Valor para Postular al Subsidio al Crédito Hipotecario
    5 de julio de 2025
    Lluvias regresan a la zona central este domingo 6 de julio: horarios y regiones afectadas
    Lluvias regresan a la zona central este domingo 6 de julio: horarios y regiones afectadas
    5 de julio de 2025
    Actualización en el Subsidio Eléctrico: ¿Quiénes deben revisar sus datos?
    Actualización en el Subsidio Eléctrico: ¿Quiénes deben revisar sus datos?
    5 de julio de 2025
    Pronóstico del Tiempo en Santiago: 9 de julio
    Pronóstico del Tiempo en Santiago: 9 de julio
    5 de julio de 2025
    Ciclón extratropical traerá fuertes lluvias y vientos a cinco regiones de Chile
    Ciclón extratropical traerá fuertes lluvias y vientos a cinco regiones de Chile
    4 de julio de 2025
  • Laboral
Buscar
Portal Trabajo
  • Acerca de Portal Trabajo
  • Política de privacidad
  • Contacto
  • Patagonia Media Group LTD.
© 2022 Portal Trabajo. Recabarren Media Group LTD UK. All Rights Reserved.
Leyendo ¿Tomas café en ayunas? Estas son las razones por las que deberías evitarlo
Compartir
Notificaciones Ver Más
Font ResizerAa
Portal TrabajoPortal Trabajo
Font ResizerAa
Buscar
  • Lo más Reciente
  • Inicio
  • Actualidad
  • Dato Útil
  • Laboral
Síguenos
  • Patagonia Media Group LTD.
© 2022 Foxiz News Network. Ruby Design Company. All Rights Reserved.

¿Tomas café en ayunas? Estas son las razones por las que deberías evitarlo

Última Actualización: 2025/05/10
por Jonatan Naveas Casanga
Lectura en 2 Minutos
¿Tomas café en ayunas? Estas son las razones por las que deberías evitarlo

El café es una de las bebidas más consumidas a nivel mundial, valorado por su capacidad de estimular el sistema nervioso y ayudar a mantenerse alerta. Sin embargo, tomarlo en ayunas podría afectar a algunas personas, especialmente en lo que respecta al sistema digestivo y al equilibrio hormonal.

¿Es perjudicial tomar café en ayunas?

¿Tomas café en ayunas? Estas son las razones por las que deberías evitarlo

Aunque no hay evidencia concluyente de que el café cause daños graves si se consume sin haber comido, como señala un artículo de Infobae citando a la gastroenteróloga Trisha Pasricha, sí existen efectos adversos que pueden presentarse en ciertos casos.

PT
Últimas noticias →

A continuación, se detallan las razones más comunes por las que no se recomienda consumir café en ayunas:

Relacionados

Cómo mejorar tu dormitorio para un descanso nocturno óptimo
Cómo mejorar tu dormitorio para un descanso nocturno óptimo
Cómo preparar la cama para evitar el frío durante el invierno
¿Por qué la piel se reseca más en invierno y cómo prevenirlo eficazmente?

1. Aumento de la acidez estomacal

El café puede elevar la producción de ácido gástrico, lo que podría agravar el reflujo gastroesofágico o empeorar úlceras estomacales preexistentes.

2. Agravamiento del síndrome del intestino irritable (SII)

La cafeína estimula el tránsito intestinal, lo que puede provocar diarrea, inflamación o molestias abdominales en personas con síndrome del intestino irritable.

3. Ansiedad y nerviosismo

En ayunas, la absorción del café es más rápida, lo que puede intensificar los efectos estimulantes de la cafeína y desencadenar síntomas de ansiedad o inquietud, especialmente en personas sensibles.

4. Alteraciones en el nivel de cortisol

El consumo de café temprano en la mañana puede aumentar los niveles de cortisol, la hormona del estrés, que ya se encuentra naturalmente elevada en las primeras horas del día, potenciando su efecto.

¿Qué hacer si necesitas tomar café por la mañana?

Para minimizar los efectos negativos, se recomienda acompañar el café con un alimento sólido, como un trozo de pan u otra opción ligera. Esto puede ayudar a neutralizar la acidez y ralentizar la absorción de la cafeína.

Importante: Este contenido es informativo y no sustituye el consejo médico. Si tienes dudas sobre tu salud o padeces afecciones digestivas, consulta a tu médico o especialista antes de modificar tus hábitos.

Publicaciones no relacionadas.

¿Rodillas Adoloridas en Invierno? Descubre Por Qué el Frío Afecta Tus Articulaciones
¿Tus Cucharas de Palo son un Riesgo? Descubre Cuándo Debes Reemplazarlas
¿Quiénes deben evitar la cerveza? Riesgos ocultos de tu bebida favorita
¿Quiénes deben evitar el consumo excesivo de huevos? Riesgos y advertencias
¿Por qué es peligroso usar ropa nueva sin lavarla? Un médico lo explica en un video viral
Temas:Consejos
Compartir este Artículo
Facebook Whatsapp Whatsapp Copiar Enlace Imprimir
Artículo Anterior Donald Trump anuncia cese al fuego inmediato entre India y Pakistán tras escalada en Cachemira Donald Trump anuncia cese al fuego inmediato entre India y Pakistán tras escalada en Cachemira
Siguiente Artículo Operativo en población El Castillo deja nueve detenidos por tráfico de drogas y órdenes de detención vigentes Operativo en población El Castillo deja nueve detenidos por tráfico de drogas y órdenes de detención vigentes

Lo Más Visto

$1.168.566 con el Autopréstamo AFP en Chile: conoce el límite máximo y estado actual del proyecto
$1.168.566 con el Autopréstamo AFP en Chile: conoce el límite máximo y estado actual del proyecto
Dato Útil
Revisa si recibiste automáticamente el bono de $58.000 que entrega el IPS
Revisa si recibiste automáticamente el bono de $58.000 que entrega el IPS
Dato Útil

Dato Útil

Límite de Valor para Postular al Subsidio al Crédito Hipotecario
Límite de Valor para Postular al Subsidio al Crédito Hipotecario
Dato Útil
Lluvias regresan a la zona central este domingo 6 de julio: horarios y regiones afectadas
Lluvias regresan a la zona central este domingo 6 de julio: horarios y regiones afectadas
Dato Útil
Actualización en el Subsidio Eléctrico: ¿Quiénes deben revisar sus datos?
Actualización en el Subsidio Eléctrico: ¿Quiénes deben revisar sus datos?
Dato Útil
Pronóstico del Tiempo en Santiago: 9 de julio
Pronóstico del Tiempo en Santiago: 9 de julio
Dato Útil

Actualidad

Investigador chileno lidera estudios de fibrosis quística en Reino Unido
Investigador chileno lidera estudios de fibrosis quística en Reino Unido
Actualidad
Aumento de Robos de Cobre en CGE de la RM preocupa a autoridades
Aumento de Robos de Cobre en CGE de la RM preocupa a autoridades
Actualidad
Balacera en Barrio Franklin deja tres heridos: detalles del incidente
Balacera en Barrio Franklin deja tres heridos: detalles del incidente
Actualidad
Prisión para detenidos por contratos de zumba en gestión de Guevara
Prisión para detenidos por contratos de zumba en gestión de Guevara
Actualidad

Noticias Relacionadas

¿Cómo conservar la palta por más tiempo? Descubre si puedes congelarla sin perder su sabor
Tips y Consejos

¿Cómo conservar la palta por más tiempo? Descubre si puedes congelarla sin perder su sabor

25 de junio de 2025
Estrategias efectivas para mantener el calor en casa durante el invierno
Tips y Consejos

Estrategias efectivas para mantener el calor en casa durante el invierno

25 de junio de 2025
Cinco preguntas que jamás deberías responder en una entrevista laboral
Tips y Consejos

Cinco preguntas que jamás deberías responder en una entrevista laboral

23 de junio de 2025
¿Cuánto duran realmente los huevos en el refrigerador?
Tips y Consejos

¿Cuánto duran realmente los huevos en el refrigerador?

23 de junio de 2025
Consejos naturales para combatir el insomnio y mejorar tu salud
Tips y Consejos

Consejos naturales para combatir el insomnio y mejorar tu salud

21 de junio de 2025
Estos son los alimentos que más te perjudican si tienes hipertensión
Tips y Consejos

Estos son los alimentos que más te perjudican si tienes hipertensión

18 de junio de 2025
Así puedes conservar tus plátanos hasta 10 días más con un simple truco casero
Tips y Consejos

Así puedes conservar tus plátanos hasta 10 días más con un simple truco casero

17 de junio de 2025
¿Tu gato ya no salta como antes? Las señales que alertan problemas articulares
Tips y Consejos

¿Tu gato ya no salta como antes? Las señales que alertan problemas articulares

17 de junio de 2025

Comunicamos a más de 5 millones de usuarios mes a mes y somos la red de información laboral con más influencia en Chile.

Más Leídas

  • Política de privacidad
  • Acerca de Portal Trabajo
  • Contacto
Portal TrabajoPortal Trabajo
Síguenos
© 2022 Portal Trabajo. Recabarren Media Group LTD. All Rights Reserved. College House, 2nd Floor, 17 King Edwards Road, London, HA4 7AE
Ir a la versión móvil
Welcome Back!

Sign in to your account

Username or Email Address
Password

Lost your password?